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网路成瘾好可怕 辨别自己是否「生病」了

黄翎娟】随着科技越来越发达,3c产品以及网路的普及化,让现代人越来越离不开手机、电脑,有些人甚至出现不使用电脑、手机,就会有焦虑、不适的状况。市立联合医院松德院区社区精神科主任刘宗宪表示,网路成瘾在过去没有这样的诊断,目前会参考一些成瘾的疾病来判断,包括出现不舒服的戒断症状以及功能的影响,如果有符合这些状况就可以认定是一种「病」,如果没有只能说是一种「现象」。

网路成瘾疾病辨别 出现戒断症状及影响功能

刘宗宪医师表示,要达到「病」的标準,有以下特徵,包括不使用会不舒服,及生活功能受影响。一般以药物来说,不使用会出现身理上的戒断症状,但网路成瘾不是药物,因此所谓的戒断症状,比较多是情绪戒断的表现,像是暴躁、焦虑不安、坐不住、受不了,甚至出现忧郁的情形。

要定义网路成瘾是「疾病」的第二点为,当这个行为明显影响患者的生活功能,例如因为沉迷网路而耽误学业、成绩、人际互动、家庭关係,就会定义是成瘾的状态。至于使用时间的掌控,刘宗宪医师表示见人见智,有些人可能使用时间很长,仍然不会有成瘾状况,但有些人没使用很久却还是出现后遗症,因此主要看每个人对这个状态的适应,若是已经影响生活功能,建议可以寻求医师的协助。

网路世界现实生活傻傻分不清 寻求医师找回生活主控权

网路对于生活上的影响不容忽视,除了常见的因于网路上耗时太久,而把该做的事情、工作都耽误的普遍状况;也有人将网路世界倒映于现实生活的情况产生,例如有些人会认为在网路中可以用骗的、乱讲话、不负责任的发表言论,慢慢的在现实生活中,也认为随便跟别人翻脸、讲话是无所谓的。

在网路世界中,换一个名子、换一个群组或许就会有新的朋友、新的生活,但在现实生活中,将来恐无法好好经营人际互动关係,分不清现实社会跟网路社会的差别,因此网路成瘾的问题不容小觑。刘宗宪医师提醒,当网路成瘾已经严重影响到生活功能时,自己没办法处理,想处理又处理不来,就可以寻求医师的协助,与医师讨论适合的治疗方式,找回自己生活的主控权。

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资料来源:健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=42326
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